Andere therapievormen

Pilates

Pilates is een training voor versterking van het hele lichaam, met lage belasting van de gewrichten en daarom geschikt voor iedereen. Geen computergestuurde fitnessapparatuur maar gewoon oefeningen op een matje. Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw is overgewaaid uit de VS naar Nederland.

De vraag rijst natuurlijk meteen: wat heeft deze trainingsmethode te bieden. Zijn het niet weer dezelfde oefeningen in een nieuw jasje? Het antwoord is nee. Het is een natuurlijke bewegingsvorm, die alle spierketens traint. De kracht zit ‘m in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger (Joseph Pilates) het noemde: ‘de kunst van de spierbeheersing’.

Pilates vindt plaats in groepen van max. 8 personen. Hierdoor is er meer persoonlijke aandacht.

aanmelden